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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽

 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。